しろいメール配信サービス

～チェックシートで自分のこころを客観的に見てみよう～
　知らず知らずにストレスが溜まっていませんか。
　考え方、物事のとらえ方にも個性があります。同じ言葉を聞いても感じ方は人それぞれ。自分の考え方のくせや他の考え方があることを知ることで、毎日のコミュニケーションが楽になるかもしれません。
　ストレスを感じやすい考え方やストレスで生じる体のサイン、ストレスの対処法などを学びます。自分のこころが元気になるヒントを見つけませんか。
日時：2月2日（日曜日）　午前10時から正午　※受付は9時45分から
場所：保健福祉センター
対象：市内在住の人　30人（申し込み順）
講師：臨床心理士・精神保健福祉士　道塚喜美雄さん
保育：生後6か月以上の子　5人まで（申し込み順）　※1月24日（金曜日）までに申込
申込み・問合せ：住所・氏名・年齢・電話番号を電話かメール（件名に「こころの健康教室」と入力）で健康課健康づくり推進係へ。電話047-497-3494　メールkenkou@city.shiroi.chiba.jp

認知症介護を少しでも楽にするための家族向け教室です。これからに備えておきたい方にも有効です。市内で働く色々な専門職からも情報が得られます。
日時：２月２１日（金）午前１０時～正午（受付：午前９時３０分～）
場所：冨士センター１階　集会室
対象：認知症介護をしている家族、認知症介護知りたい人など３０人
申・問：白井市地域包括支援センター047-497-3474

ヘルシー食育講座　NEW おいしい減塩～乳和食のススメ～追加募集のお知らせ

　高血圧予防の食事について一緒に学びませんか？栄養士による講話、簡単においしくできる減塩メニューのデモンストレーションと試食、希望者にはご家庭での汁物の塩分測定を行います。減塩に興味がある人はぜひご参加ください。
　定員に空きがあるため、1月24日（金）まで申込み締切日を延長しました。どなたでもお気軽にご参加ください。


日時：令和2年1月31日（金）
　　　10:00～12:00（受付9:45～）
場所：保健福祉センター
対象：市内在住の成人で減塩に興味がある人、
　　　血圧値などが気になり始めた人　
定員：30人（申し込み順）
メニュー：ミルク肉じゃが
　　　　　ひじきと大豆のミルク煮
　　　　　小松菜のミルクみそ汁
保育：あり（生後6ヵ月以上）
持ち物：筆記用具、飲み物、手拭きタオル、家
　　　　庭の汁物の汁30cc（大さじ２杯）程
　　　　度
参加費：100円（材料費）

申・問：1月24日（金）までに、住所、氏名、
　　　　電話番号、年齢、保育の有無を電話も
　　　　しくはメールにて健康課健康づくり推
　　　　進係へ
TEL（497）3494
Eメール　kenkou@city.shiroi.chiba.jp
（Eメールの場合には、件名を「ヘルシー食育講座　NEW おいしい減塩」と記入してください。）