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【カテゴリ】  健康・保健情報

こころの健康教室 【健康・保健情報】 2020-01-20 11:55 UP!

~チェックシートで自分のこころを客観的に見てみよう~
 知らず知らずにストレスが溜まっていませんか。
 考え方、物事のとらえ方にも個性があります。同じ言葉を聞いても感じ方は人それぞれ。自分の考え方のくせや他の考え方があることを知ることで、毎日のコミュニケーションが楽になるかもしれません。
 ストレスを感じやすい考え方やストレスで生じる体のサイン、ストレスの対処法などを学びます。自分のこころが元気になるヒントを見つけませんか。
日時:2月2日(日曜日) 午前10時から正午 ※受付は9時45分から
場所:保健福祉センター
対象:市内在住の人 30人(申し込み順)
講師:臨床心理士・精神保健福祉士 道塚喜美雄さん
保育:生後6か月以上の子 5人まで(申し込み順) ※1月24日(金曜日)までに申込
申込み・問合せ:住所・氏名・年齢・電話番号を電話かメール(件名に「こころの健康教室」と入力)で健康課健康づくり推進係へ。電話047-497-3494 メールkenkou@city.shiroi.chiba.jp

認知症介護を少しでも楽にするための家族向け教室です。これからに備えておきたい方にも有効です。市内で働く色々な専門職からも情報が得られます。
日時:2月21日(金)午前10時~正午(受付:午前9時30分~)
場所:冨士センター1階 集会室
対象:認知症介護をしている家族、認知症介護知りたい人など30人
申・問:白井市地域包括支援センター047-497-3474

ヘルシー食育講座 NEW おいしい減塩~乳和食のススメ~追加募集のお知らせ

 高血圧予防の食事について一緒に学びませんか?栄養士による講話、簡単においしくできる減塩メニューのデモンストレーションと試食、希望者にはご家庭での汁物の塩分測定を行います。減塩に興味がある人はぜひご参加ください。
 定員に空きがあるため、1月24日(金)まで申込み締切日を延長しました。どなたでもお気軽にご参加ください。


日時:令和2年1月31日(金)
   10:00~12:00(受付9:45~)
場所:保健福祉センター
対象:市内在住の成人で減塩に興味がある人、
   血圧値などが気になり始めた人 
定員:30人(申し込み順)
メニュー:ミルク肉じゃが
     ひじきと大豆のミルク煮
     小松菜のミルクみそ汁
保育:あり(生後6ヵ月以上)
持ち物:筆記用具、飲み物、手拭きタオル、家
    庭の汁物の汁30cc(大さじ2杯)程
    度
参加費:100円(材料費)

申・問:1月24日(金)までに、住所、氏名、
    電話番号、年齢、保育の有無を電話も
    しくはメールにて健康課健康づくり推
    進係へ
TEL(497)3494
Eメール kenkou@city.shiroi.chiba.jp
(Eメールの場合には、件名を「ヘルシー食育講座 NEW おいしい減塩」と記入してください。)