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ヘルシー食育講座　体の中から美人になろう！～おいしい食事で健康キープ～開催のお知らせ

　いつまでも健康で若々しい体をつくるために、食生活を見直してみませんか。女性が気になる脂質異常症、骨粗しょう症、貧血、便秘、更年期障害などに効果的な食事を、調理デモンストレーションやおいしい試食付きで紹介します。

■日時
令和元年12月5日（木）10:00～12:00（受付9:45～）

■場所
保健福祉センター

■対象
市内在住の女性　30人（申し込み順）

■メニュー
魚とレンコンの甘酢ソース、ブロッコリーとひじきのサラダ、野菜と豆のトマトスープ

■保育
あり（生後6カ月以上）

■持ち物
筆記用具、飲み物、手拭きタオル

■参加費
100円（材料費）

■申し込み方法・問い合わせ先
11月27日（水）までに、住所、氏名、電話番号、年齢、保育の有無を電話もしくはメールにて健康づくり推進係へお知らせください。メールの場合は、件名を「ヘルシー食育講座　おいしい食事で健康キープ」としてください。

白井市役所健康課　健康づくり推進係
電話番号047-497-3494
メール　kenkou@city.shiroi.chiba.jp

　COPD(シーオーピーディー)という病気を知っていますか？
　長年の喫煙(受動喫煙も含む)が主な原因となって、肺や気管支の組織が壊れ、息切れや息苦しさなどが起こる病気です。
　現時点では壊れてしまった肺などの働きを治す治療法がないため、予防が大切です。

　教室ではもりや内科・呼吸器科クリニックの森谷医師がCOPDの予防について自身の体験を交えて分かりやすくお伝えします。
　また、肺年齢測定や呼吸器に効く体操を実施しますので、ぜひご参加ください。
【日時】令和元年11月16日（土曜日）
　　　　15時～16時30分（受付14時30分～）
【会場】白井市保健福祉センター
【対象】白井市民
【定員】30名
【参加費】無料
【申込み・問合せ】氏名、生年月日、電話番号、住所を電話かメール(件名に「COPD予防教室」と入力)で健康課健康づくり推進係、電話047-497-3494・メールkenkou@city.shiroi.chiba.jpへ

　基礎から学べる男性のための料理教室です。野菜に関する豆知識や調理のコツを食生活改善推進員が教えます。調理実習は、各班に１人担当の推進員がつきますので、誰でも安心して作れます。
　子育て中のパパや1人暮らしの男性など気軽に参加してください。

●日時
１１月９日（土）午前１０時～午後１時３０分（受け付け　午前９時４５分）

●場所　
保健福祉センター （市役所敷地内）

●対象　
市内在住の男性　１５人（申し込み順）

●メニュー
たっぷりきのこのカレーライス、ちぎりレタスとトマトのじゃこドレッシング、たまねぎと玉子のふわふわスープ、柿

●保育
あり（１歳以上）

●持ち物
エプロン、三角巾、手拭きタオル、筆記用具

●参加費
４００円（材料費）

●お申し込み・お問い合せ先
１１月１日（金）までに、住所、氏名、電話番号、年齢、保育の有無を電話かメールで健康課健康づくり推進係へお知らせください。メールの場合は、件名を「男性料理教室申込み」としてください。

白井市役所健康課　健康づくり推進係
電話：０４７-４９７-３４９４
E-mail：kenkou@city.shiroi.chiba.jp